الرباط-عماد المجدوبي في الوقت الذي تشهد مدنا مغربيه غليانا كبيرا بسبب تردي الاوضاع الصحيه, الي جانب احتجاجات متضررين من زلزال الحوز, بعد مرور ما ينيف عن عام علي الفاجعه وهم لا يزالون يقطنون الخيام, بل وقاموا بنقل غضبهم الي العاصمه الرباط عبر وقفه امام البرلمان; (امام هذا الوضع كله), كان لعزيز اخنوش رئيس الحكومه ولوزيره
رينيه تشاوأستاذة مساعدة في جامعة ستانفورد، ساهمت في تطوير جهاز مغناطيسي دقيق يُدعى"ميلي سبينر"(milli-spinner)، وتأمل أن يُحدث ثورة في علاج مرضى السكتات الدماغية. يعمل الجهاز عبر إزالة كريات الدم الحمراء من الجلطة، ولا يتبقى سوى بروتين ليفي صغير يتم امتصاصه لاحقًا.
قد يهمّك أيضًا..صراصير معدّلة آليًا قد تصبح عامل إنقاذ في المستقبل.. شاهد كيف تعمل
أفادت مجلة “هايلبراكسيسنت” الألمانية بأن دراسة جديدة أثبتت أن توقيت تناول وجبة الإفطار له تأثير كبير على الصحة العامة ومتوسط العمر المتوقع خاصة لدى كبار السن.
ووفقا للدراسة التي تم إجراؤها على 2945 شخصا، تتراوح أعمارهم بين 42 و94 عاما، تبين أن تأخير موعد الإفطار يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والإرهاق واضطرابات النوم والقلق وأمراض الأسنان.
وأُجريت الدراسة بمشاركة باحثين من جامعة مانشستر، إذ تم تحليل بيانات صحية وبيئية على مدار أكثر من 20 عاما، وأظهرت النتائج أن كبار السن يميلون إلى تأخير مواعيد الإفطار والعشاء مع تقدمهم في العمر، ما يقلل من مدة فترة تناول الطعام اليومية.
وأكد الخبراء أن تناول الإفطار يمكن أن يكون مؤشرا بسيطا، ولكن فعالا على الحالة الصحية العامة لكبار السن. ويُعتقد أن التغييرات في عادات تناول الطعام قد تُشير إلى مشاكل صحية جسدية أو نفسية كامنة.
وتشير الدراسة أيضا إلى أن أنماط التغذية الشائعة مثل الصيام المتقطع قد تؤثر بشكل مختلف على كبار السن مقارنةً بالشباب، ما يستدعي مزيدا من البحث لفهم هذه التأثيرات بشكل أفضل.
وبناءً على هذه النتائج يُوصي الخبراء الألمان بضرورة الحفاظ على مواعيد منتظمة لتناول الطعام، خاصةً الإفطار، كجزء من نمط حياة صحي يساهم في تحسين جودة الحياة وطول العمر
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)—أعلنت الهيئة العامة للغذاء والدواء في السعودية، مساء الأحد، أنهاأغلقت خطوطإنتاج لـ5 مصانع تقوم بإنتاج منتجات اللحوم والدواجن، بعد رصد حالات عدم مطابقة تمثلت بتجاوز منتجاتها للحدود الميكروبية لبكتيريا السالمونيلا والإيكولاي وفقًا للائحة القياسية المعتمدة (SFDA.FD/GSO 1016).
وأضافت الهيئة الهيئة العامة للغذاء والدواء في بيان نشرته وكالة الأنباء السعودية "واس"، أن تلك المخالفات تعتبر "جسيمة" نظرًا لضررها البالغ على المستهلك وما تمثله من خطر مباشر على سلامته، كونها من المسببات الرئيسة للإصابة بالتسمم الغذائي، ويعد ذلك مخالفةً صريحة للأنظمة واللوائح المتعلقة بالغذاء.
وأضافت الهيئة العامة للغذاء والدواء أن "تلك الخطوة تأتي ضمن الإجراءات التي تتبناها الهيئة للرقابة على المنتجات الخاضعة لإشرافها؛ تعزيزًا لسلامة الغذاء وحماية المستهلك من المخاطر الصحية قبل وقوعها، في مشهد يُجسد الالتزام الثابت للهيئة بتطبيق أعلى معايير الجودة والسلامة، وحماية المنتجات المتداولة داخل الأسواق السعودية"، بحسب وكالة "واس".
وأكّدت الهيئة أنها اتخذت جميع الإجراءات النظامية بحق المخالفين، مشيرة إلى أن مخالفة نظام الغذاء ولائحته التنفيذية تصل عقوبتها إلى السجن لمدة لا تتجاوز 10 سنوات أو غرامة مالية تصل إلى عشرة ملايين ريال أو بهما معًا.
وشددت الهيئة العامة للغذاء والدواء على "حزمها تجاه جميع المخالفات المتعلقة بالغذاء، ولن تتوانى في إيقاع العقوبات كافة لمن يعرضون الغذاء للمخاطر، داعية المستهلكين إلى التعاون معها بالإبلاغ عن أي تجاوزات أو تعديات تطال المنتجات الخاضعة لإشرافها"، طبقا لما أوردت وكالة "واس"
اكد عزيز اخنوش, رئيس حزب التجمع الوطني للاحرار, اول امس (السبت) بمراكش, ان الحكومه اولت اهميه قصوي لقطاعي الصحه والتعليم, وجعلتهما في صلب الاولويات, باعتبارهما الدعامه الاساسيه لاي مشروع تنموي. وقال اخنوش, في كلمه له خلال الجوله الوطنيه التواصليه مسار الانجازات, في محطتها الخامسه بجهه مراكش اسفي,<a class="more-link button" href="
أفادت الدكتورة داريا خايكينا، خبيرة التغذية، أن قلة الحركة تبطئ عملية الأيض حتى عند ممارسة الرياضة بانتظام، موضحة الأسباب وراء ذلك.
وتشير الطبيبة إلى أن الشخص قد يتناول طعاما صحيا، ويمارس الرياضة بانتظام، وينام في الوقت المناسب، ويكون مستوى هرموناته طبيعيا، ومع ذلك يظل وزنه ثابتا، ويحدث هذا عادة لدى الأشخاص الذين يقضون معظم يومهم أمام الكمبيوتر، إذ مع قلة الحركة يتوقف الجسم عن استهلاك الطاقة بشكل طبيعي.
رغم الاعتقاد الشائع بعدم وجود علاقة بين العمل المكتبي وبطء عملية الأيض عند ممارسة الرياضة، توضح الطبيبة أن الجلوس لفترات طويلة يضعف عمل العضلات، ما يؤدي إلى انخفاض إجمالي استهلاك السعرات الحرارية، وانخفاض حساسية الأنسولين، وبدء الجسم بتخزين السعرات الزائدة "لوقت لاحق".
وتضيف: "صحيح أن الجسم يحرق السعرات حتى أثناء الاسترخاء، لكن السعرات المحروقة في الراحة أقل بكثير من السعرات التي تُستهلك أثناء الحركة. كما أن الجلوس يبطئ الدورة الدموية ويقلل وصول الأكسجين إلى الأنسجة ويضعف نشاط الإنزيمات المسؤولة عن شطر الدهون، ما يبطئ الأيض بشكل كبير".
ولتجنب تأثير الجلوس الطويل على فقدان الوزن، تنصح الطبيبة بإجراء تمارين تمدد خفيفة كل 30-40 دقيقة. حتى دقيقتين من الحركة يمكن أن تحرق 10-15 سعرة حرارية، ما يجمع خلال اليوم 100-150 سعرة، أي ما يعادل تمرينا قصيرا مثل الذهاب لشرب الماء والعودة. كما يمكن ممارسة تمارين قصيرة على المكتب، مثل الانحناءات، أو دوران الكتفين، أو لف القدمين، لتنشيط الدورة الدموية وزيادة استهلاك الطاقة بنسبة تصل إلى 20٪ مقارنة بالوضعية الثابتة.
وتنصح الطبيبة أيضا بالشرب المنتظم للماء، إذ أن حتى جفافا طفيفا يقلل سرعة الأيض بنسبة 2-3٪، بينما شرب كوب من الماء ينشط عملية الأيض لمدة 20-30 دقيقة. كما يمكن استبدال المصعد بصعود 4-5 طوابق على السلالم، ما يحرق حوالي 35-40 سعرة حرارية، ويساهم أسبوعيا في تعويض تمارين القلب.
وتؤكد الطبيبة أن ممارسة الرياضة بعد العمل لا تعوض 8 ساعات جلوس على الكرسي، لذلك من الضروري التحرك كل ساعة، فكلما زادت الحركة، زادت سرعة فقدان الوزن وتحسن الأيض.
أفادت الدكتورة داريا خايكينا، خبيرة التغذية، أن قلة الحركة تبطئ عملية الأيض حتى عند ممارسة الرياضة بانتظام، موضحة الأسباب وراء ذلك.
وتشير الطبيبة إلى أن الشخص قد يتناول طعاما صحيا، ويمارس الرياضة بانتظام، وينام في الوقت المناسب، ويكون مستوى هرموناته طبيعيا، ومع ذلك يظل وزنه ثابتا، ويحدث هذا عادة لدى الأشخاص الذين يقضون معظم يومهم أمام الكمبيوتر، إذ مع قلة الحركة يتوقف الجسم عن استهلاك الطاقة بشكل طبيعي.
رغم الاعتقاد الشائع بعدم وجود علاقة بين العمل المكتبي وبطء عملية الأيض عند ممارسة الرياضة، توضح الطبيبة أن الجلوس لفترات طويلة يضعف عمل العضلات، ما يؤدي إلى انخفاض إجمالي استهلاك السعرات الحرارية، وانخفاض حساسية الأنسولين، وبدء الجسم بتخزين السعرات الزائدة "لوقت لاحق".
وتضيف: "صحيح أن الجسم يحرق السعرات حتى أثناء الاسترخاء، لكن السعرات المحروقة في الراحة أقل بكثير من السعرات التي تُستهلك أثناء الحركة. كما أن الجلوس يبطئ الدورة الدموية ويقلل وصول الأكسجين إلى الأنسجة ويضعف نشاط الإنزيمات المسؤولة عن شطر الدهون، ما يبطئ الأيض بشكل كبير".
ولتجنب تأثير الجلوس الطويل على فقدان الوزن، تنصح الطبيبة بإجراء تمارين تمدد خفيفة كل 30-40 دقيقة. حتى دقيقتين من الحركة يمكن أن تحرق 10-15 سعرة حرارية، ما يجمع خلال اليوم 100-150 سعرة، أي ما يعادل تمرينا قصيرا مثل الذهاب لشرب الماء والعودة. كما يمكن ممارسة تمارين قصيرة على المكتب، مثل الانحناءات، أو دوران الكتفين، أو لف القدمين، لتنشيط الدورة الدموية وزيادة استهلاك الطاقة بنسبة تصل إلى 20٪ مقارنة بالوضعية الثابتة.
وتنصح الطبيبة أيضا بالشرب المنتظم للماء، إذ أن حتى جفافا طفيفا يقلل سرعة الأيض بنسبة 2-3٪، بينما شرب كوب من الماء ينشط عملية الأيض لمدة 20-30 دقيقة. كما يمكن استبدال المصعد بصعود 4-5 طوابق على السلالم، ما يحرق حوالي 35-40 سعرة حرارية، ويساهم أسبوعيا في تعويض تمارين القلب.
وتؤكد الطبيبة أن ممارسة الرياضة بعد العمل لا تعوض 8 ساعات جلوس على الكرسي، لذلك من الضروري التحرك كل ساعة، فكلما زادت الحركة، زادت سرعة فقدان الوزن وتحسن الأيض
كشف طبيب أمريكي بارز عن وجود 3 عناصر شائعة في المطابخ قد تُعرض صحتك لمخاطر جسيمة، من بينها أداة يستخدمها الملايين يوميا.
ونشر الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والمدرّب في جامعة هارفارد، تحذيره في مقطع فيديو على منصة "تيك توك"، شاهده أكثر من 8 آلاف شخص، موجها حديثه لنصف مليون من متابعيه.
وأوضح سيثي أن ألواح التقطيع البلاستيكية قد تُسرّب جزيئات دقيقة من البلاستيك مع مرور الوقت بسبب خدوش السكاكين، ما يؤدي إلى دخول "اللدائن الدقيقة" إلى الجسم، حيث تتراكم وتؤثر على الهرمونات وتزيد مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة. ونصح باستبدالها بألواح خشبية أو زجاجية.
كما أشار إلى أن المقالي غير اللاصقة المتشققة أو المخدوشة تحتوي على مواد كيميائية خطيرة تُعرف باسم PFAS أو "المواد الأبدية"، المرتبطة بأمراض السرطان واضطرابات الهرمونات.
وأوصى باستخدام أواني من الفولاذ المقاوم للصدأ أو الحديد الزهر أو السيراميك النقي كبدائل أكثر أمانا.
أما الخطر الثالث فيكمن في الشموع المعطرة التقليدية، إذ تحتوي على مواد كيميائية مثل "الفثالات" التي قد تؤثر على الخصوبة وتُحدث خللًا هرمونيا.
ونصح الطبيب باستبدالها بشموع مصنوعة من شمع الصويا أو جوز الهند أو شمع العسل غير المعطر.
وختم سيثي تحذيره بالقول إن هذه المخاطر لا تظهر بين ليلة وضحاها، بل تتراكم بمرور السنوات، داعيا إلى اتخاذ خطوات بسيطة لحماية الصحة قبل فوات الأوان.
كشف طبيب أمريكي بارز عن وجود 3 عناصر شائعة في المطابخ قد تُعرض صحتك لمخاطر جسيمة، من بينها أداة يستخدمها الملايين يوميا.
ونشر الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والمدرّب في جامعة هارفارد، تحذيره في مقطع فيديو على منصة "تيك توك"، شاهده أكثر من 8 آلاف شخص، موجها حديثه لنصف مليون من متابعيه.
وأوضح سيثي أن ألواح التقطيع البلاستيكية قد تُسرّب جزيئات دقيقة من البلاستيك مع مرور الوقت بسبب خدوش السكاكين، ما يؤدي إلى دخول "اللدائن الدقيقة" إلى الجسم، حيث تتراكم وتؤثر على الهرمونات وتزيد مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة. ونصح باستبدالها بألواح خشبية أو زجاجية.
كما أشار إلى أن المقالي غير اللاصقة المتشققة أو المخدوشة تحتوي على مواد كيميائية خطيرة تُعرف باسم PFAS أو "المواد الأبدية"، المرتبطة بأمراض السرطان واضطرابات الهرمونات.
وأوصى باستخدام أواني من الفولاذ المقاوم للصدأ أو الحديد الزهر أو السيراميك النقي كبدائل أكثر أمانا.
أما الخطر الثالث فيكمن في الشموع المعطرة التقليدية، إذ تحتوي على مواد كيميائية مثل "الفثالات" التي قد تؤثر على الخصوبة وتُحدث خللًا هرمونيا.
ونصح الطبيب باستبدالها بشموع مصنوعة من شمع الصويا أو جوز الهند أو شمع العسل غير المعطر.
وختم سيثي تحذيره بالقول إن هذه المخاطر لا تظهر بين ليلة وضحاها، بل تتراكم بمرور السنوات، داعيا إلى اتخاذ خطوات بسيطة لحماية الصحة قبل فوات الأوان
