10 عادات بسيطة تساعد على الاستيقاظ بنشاط في الشتاء
أخبارنا
دقيقتان للقراءة على المصدر
مقتطف من الخبر الأصلي
يجد كثيرون صعوبة في مغادرة الفراش صباحا خلال فصل الشتاء، خصوصا حين يدق المنبّه قبل شروق الشمس. وتوضح المعالجة النفسية شازنا خانوم، في تقرير نشرته صحيفة «ساوث تشاينا مورنينغ بوست»، أن قلة التعرض لضوء النهار قد تؤثر على المزاج ومستوى النشاط لدى بعض الأشخاص، لأن الضوء يساعد الساعة البيولوجية على تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ.
كش 24
هبة بريس