حمام الثلج بعد التمارين الشاقة.. هل يناسب الجميع؟
الجريدة 24
دقيقتان للقراءة على المصدر
مقتطف من الخبر الأصلي
تنتهي من أداء تمارين شاقة فتجد نفسك أمام وصفة تبدو مثالية للتعافي: دقائق داخل حوض ثلج أو ماء بارد، ثم خروج بعضلات أقل ألما، واستعداد لجلسة جديدة.
لكن هل يعني تخفيف الألم بالضرورة أن عضلاتك تحقق أفضل مكاسبها؟