الرياضة أم القيلولة؟.. دراسة تكشف الأفضل بعد ليلة من قلة النوم
الجريدة 24
3 دقائق للقراءة على المصدر
مقتطف من الخبر الأصلي
عندما تحرم قلة النوم الإنسان من التركيز والطاقة، قد تبدو القيلولة الخيار الطبيعي لاستعادة النشاط، إلا أن دراسة حديثة تشير إلى أن ممارسة قدر قصير من النشاط البدني قد تكون وسيلة أكثر فاعلية في الحد من بعض آثار الحرمان من النوم. ووجد باحثون من جامعة ماكغيل الكندية أن ممارسة التمارين الرياضية لفترة قصيرة قد تساعد في…
أخبارنا
هسبريس
الأخبار