لماذا ينصح الخبراء بتجنب الهاتف فور الاستيقاظ من النوم؟
أخبارنا
دقيقتان للقراءة على المصدر
مقتطف من الخبر الأصلي
قد يتحول تفقد الهاتف فور الاستيقاظ صباحًا من عادة يومية بسيطة إلى مصدر مبكر للتوتر والتشتت، خصوصًا عند الانغماس في الرسائل والأخبار ومطالب العمل قبل استعادة الجسم والدماغ كامل يقظتهما.
وتوصي اختصاصية علم النفس بينا بيرسود، وفق إرشادات نشرتها منصة «كليفلاند كلينيك»، بتجنب تصفح الهاتف مباشرة بعد مغادرة الفراش، واستبدال…
تيليغراف